Conseil soin des pieds

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Soin des pieds

Nos pieds sont soumis à divers chocs tout au long de la journée. Le type de chaussures que nous portons peut les accentuer. Il est donc important de régulièrement soigner ses pieds pour les entretenir et éviter certaines pathologies. Découvrez les quelques conseils de soin des pieds des pédicures podologues du cabinet de pédicurie podologie Olagnier.

Hygiène

Soin des pieds : L’hygiène avant tout

Avoir une bonne hygiène est très important pour garder des pieds en bonne santé. Tout d’abord, sachez que nous vous conseillons d’opter pour une douche, plutôt que pour un bain qui ramollit les tissus. Préférez également des savons doux, voire surgras si vous avez les pieds secs. Après la douche, essuyez vous bien entre les orteils pour éviter la macération, source de mycoses plantaires.

Hydratation

Soin des pieds : pensez à l’hydratation

La peau des pieds, soumise à divers chocs et sollicitations quotidiennes, a tendance à s’épaissir et a sécher. De la corne et des callosités, peu esthétiques et parfois douloureuses, peuvent alors apparaître. Une hydratation quotidienne, le soir au couché, permet d’éviter la formation de ses callosités et de garder des pieds doux et en bonne santé.
Pour plus d’efficacité, il est important d’utiliser des crèmes hydratantes adaptées : plus ou moins grasses selon la sécheresse de votre peau plantaire. Évitez de vous passer de la crème entre les orteils pour ne pas entraîner la formation de mycoses, ou intertrigos. Celles-ci sont en effet favorisées par la macération dans des espaces contraints.

Coupe des ongles

Soins des pieds : comment se couper les ongles ?

Il est préférable de se couper les ongles de forme carrée. Cela consiste à simplement enlever la partie de l’ongle qui dépasse sur le devant.

Se couper les ongles dans les angles est déconseillé. Cela peut favoriser une déformation de l’ongle, ou des ongles incarnés si la coupe est cisaillée. Une mauvaise coupe d’ongle reste la première cause d’ongle incarné. Si vous souhaitez arrondir les angles de vos ongles, préférez une lime à ongle.

En cas de douleur récidivante (ongle incrusté, incarné ou cor péri-unguéal), il est préférable de consulter un pédicure podologue pour récupérer la forme des sillons. Nous pourrons aussi corriger les formes d’ongles (d’origine matricielle) causant des conflits récidivants, entre l’ongle et son sillon, par une orthonyxie.

La râpe

Soin des pieds : attention à la râpe

La râpe est un outil d’entretien, non traumatisant et efficace pour réduire l’excès de corne. Cependant, son utilisation ne doit pas être trop fréquente. Utilisée de façon excessive, elle entraîne une inflammation du derme et accélère la prolifération de la corne.
La bonne fréquence d’utilisation est variable selon la sécheresse et la quantité d’Hyperkératose (=corne). Il est cependant recommandé de ne pas l’utiliser plus de 2 fois par mois pour limiter la prolifération de corne. Son usage doit être limité à l’entretien du pied, entre les soins de pédicurie.Pour une meilleur efficacité, nous vous recommandons de l’utiliser après votre toilette ou un bain de pied (seulement dans ce cas). L’excès de corne sera alors ramolli et donc plus facile à retirer.

Après utilisation de la râpe, il est important :

  • de bien vous sécher les pieds,
  • d’appliquer de la crème hydratante pour limiter l’inflammation de la peau et donc la prolifération de corne. Vous pouvez utiliser une crème plus grasse que celle utilisé au quotidien.

En cas de douleur

Soin des pieds : en cas de douleur, n’attendez pas

Si vous ressentez une douleur, n’attendez pas pour en parler à votre pédicure podologue. Les problèmes cutanés ou unguéales (ongles) évoluent souvent sur des complications. Il est important de les traiter au plus vite pour soulager le patient et éviter toute complication. Nous vous conseillons également d’adaptez la fréquence de vos soins selon l’apparition des symptômes. Si celle-ci est trop important, n’hésitez pas à en parler à votre pédicure podologue pour qu’il puisse mettre en place d’autres traitements plus adaptés.

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